Wyzwanie na ten tydzień dla zawodników

Dzień dobry, poniżej 5 ćwiczeń na ten tydzień. Proszę, aby zawodnicy wykonywali ćwiczenia codziennie. Niedługo będzie sprawdzian  z tych ćwiczeń. Powodzenia

https://youtu.be/bJ1plCYYLws     - 3x 1'  30 s przerwy

https://youtu.be/TDwpEZZhLxY   - 3x 1'  30 s przerwy

https://youtu.be/MJlNsnvdx4o   - 3x 1'  30 s przerwy

https://youtu.be/G0bKjE0FI7w   - 2x3o s, 30 s przerwy

https://youtu.be/p7sjE3vFSjc - - 3x 1'  30 s przerwy